꽃가루, 미세먼지 등으로 고생하는 봄철 알레르기. 면역력을 높이고 증상을 완화하는 음식과 실생활 관리법을 과학적 근거와 함께 소개합니다.봄철 알레르기 완화에 좋은 음식과 생활습관따뜻한 봄이 오면 반가운 꽃들과 함께 꽃가루, 미세먼지, 황사 같은 알레르기 유발 요소도 함께 찾아옵니다.봄철 알레르기는 눈 가려움, 재채기, 코막힘은 물론 피부 트러블, 피로 누적 등 다양한 증상으로 일상에 불편을 줍니다.이번 글에서는 과학적으로 입증된 알레르기 완화 음식과 함께,생활 속 관리 방법을 정리해드립니다.봄철 알레르기 완화에 좋은 음식1. 딸기 – 히스타민 억제 + 비타민 C 폭탄딸기는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고,히스타민 분비를 억제하는 데 도움을 줍니다.꽃가루 알레르기 등 계절성 비염 완화에 효과적입니다...
