스트레스가 면역 기능에 어떻게 영향을 주는지, 과학적 근거를 바탕으로 설명하고 실생활에서 실천할 수 있는 관리 방법을 정리했습니다.스트레스가 면역력에 미치는 영향과 대처 방법현대인은 바쁜 일상과 정보 과부하 속에서 스트레스를 피할 수 없는 환경에 살고 있습니다.하지만 단순한 심리적 긴장을 넘어서, 스트레스는 면역 체계까지 깊숙이 영향을 미친다는 사실 알고 계셨나요?이번 글에서는 과학적 연구를 기반으로 스트레스가 면역력에 미치는 영향을 설명하고,실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 면역력 회복 전략을 소개합니다.스트레스는 면역 기능을 어떻게 약화시킬까?1. 코르티솔 분비 → 면역 세포 억제스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다.코르티솔은 단기적으로는 염증을 억제하지만, 장기적으로..
